Yoga & Meditationsretreat yogamarga
Rückzug aus dem Alltag – hin zu Dir selbst – Inspirationen für zuhause
Magst du deine Yogapraxis intensivieren und dein Körperbewusstsein stärken? Oder suchst du den Einstieg in deine Yogapraxis?
Möchtest du mehr über Meditation erfahren und/oder einen Einstieg kennen lernen, um selbst zu praktizieren? Interessiert dich das Thema Achtsamkeit?
Bist du neugierig auf die tiefgehende Wirkung einer Zeit des Rückzugs und Stillwerdens?
| Datum: in Planung Ort: Anreise: |
Wenn dich das anspricht, sei dabei!
4 Intensiv-Tage rund um die Themen YOGA und MEDITATION
Im yogamarga-Retreat verbinden wir die Yogapraxis, unter Einbeziehung des 8-gliedrigen Pfads des Patanjali mit der buddhistischen Geistesschulung der Meditationspraxis und ebnen so den Einstieg in (d)einen spirituellen Weg.
Zwei Yogaeinheiten täglich mit einer auf dich abgestimmten Yogapraxis helfen dir mehr und mehr ins Hier und Jetzt zu kommen. Erlebe deinen Körper in der Bewegung und vertiefe den Kontakt zu dir selbst durch achtsames Erspüren deiner Möglichkeiten und Grenzen.
Erlerne die Grundlagen der Sitzmeditation durch tägliche Praxis. Ein Vortrag über das Thema ‚Achtsamkeit‘ gibt dir Einblicke in das Wesen der Meditation und zeigt dir gleichzeitig die Kraft der Achtsamkeit auf, die es dabei zu entwickeln gilt, und wie du diese auch in deinem Alltag immer mehr entwickeln und praktizieren kannst.
Dich erwartet im yogamarga-Retreat:
- auf der Matte: Yogapraxis [2 Einheiten täglich]
- auf dem Kissen: tägliche Mediationspraxis
- Vorträge zu den Themen Yogaphilosophie und Achtsamkeit
- Sondereinheit zum Thema ‚Pranayama‘ und ‚Partneryoga‘
- entspannendes Abendprogramm
Was du im yogamarga-Retreat erleben kannst:
- wohltuende Auszeit für dich
- erkenntnisreiche Erfahrungen auf der Matte und auf dem Kissen
- vertiefende Yogapraxis
- mehr Achtsamkeit durch Meditation
- Inspiration&Motivation für die eigene Praxis zu Hause
Jan Rüter
Yogalehrer / Achtsamkeitstrainer / ZEITLOSIGKEIT / Tirol
‚Krise als Chance zu wachsen‘ – das Motto hat mich auf den Weg gebracht, auf dem ich heute bin. Dabei sind Yoga, Meditation und Achtsamkeit wichtige Elemente, die ich praktiziere und lebe, um immer mehr Bewusstheit über mich und meine Innenwelt zu erlangen.
In meiner eigenen Praxis [ZEITLOSIGKEIT.eu] begleite ich Menschen auf ihrem Heilungsweg. Kernthemen sind Körpertherapie, Achtsamkeitstraining [Insightouch©], Traumabegleitung [Somatic Experiencing©]
Iris Walter
Yogalehrerin BDY/EYU / Berlin / www.yogamarga.de
Ich bin Iris, 1971 in Hessen geboren und lebe seit 2000 in Berlin. Zu dieser Zeit war ich in der Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin und dort hatte ich meinen ersten Kontakt zum Yoga.
Seither hat sich so einiges geändert in der Beziehung zu mir, meinem Körper, meinem Innersten.
Yoga ist für mich eine bewusste Einstellung zum Leben! Lust und Freude an der Bewegung, den Körper zu (er)spüren und dadurch besser kennenzulernen. Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Akzeptanz, Wohlwollen und Mitgefühl mir selbst und Anderen gegenüber.
Eine stetige Weiterentwicklung der Persönlichkeit – eher langsam und leise, manchmal frustrierend, mühsam und ernüchternd und doch der Weg den ich weiter gehe.
Ich empfinde es als ein großes Privileg, das Wissen der Yoga Tradition weitergeben zu dürfen und gleichzeitig meine eigenen Erfahrungen einbringen zu können. Ich würde mich sehr freuen, wenn du bei unserem zweiten yogamarga-Retreat dabei bist!
Anmeldungen
Iris Walter:
oder Jan Rüter:
[Anmerkung: Die Anreise muss selbst organisiert werden – wir vermitteln gerne für Fahrgemeinschaften. Melde dich bei uns!]
Preise:
Unterkunft und vegetarische VP: -€ [EZ] / -€ [DZ]
Seminar: -€ [Early Bird*] / -€ [Normalpreis]
* Early-Bird-Preis gilt für Anmeldungen bis einschließlich: -
* Meldest du dich nach dem ? noch mit mindestens einer weiteren Person an, gilt auch weiterhin der Early-Bird-Preis
Es gibt X Einzelzimmer und X Doppelzimmer
Maximale Teilnehmer/innenzahl: XX
Dieses Seminar richtet sich gleichermaßen an Anfänger und Erfahrene, die ihre Yoga- und Meditationspraxis vertiefen oder beginnen wollen.
WICHTIGE INFO:
Die Teilnahme an jeder Einheit wird im Sinne der Gruppendynamik vorausgesetzt. Alkohol- oder sonstiger Rauschkonsum ist untersagt. Jede(r) Teilnehmer/in ist selbstverantwortlich und jegliche Haftung ist ausgeschlossen. Bitte überprüfe deine körperliche und psychische Verfassung dahingegen, dass das Seminar für dich geeignet ist.
